Table of Contents
Fakta Tentang Produktivitas
Produktivitas adalah kata kunci yang familiar bagi semua orang, namun apa sebenarnya maksudnya? Produktivitas adalah ukuran seberapa efektif seseorang dapat melakukan suatu tugas. Ini adalah nilai yang diperoleh dengan membagi keluaran dengan masukan. Jika output lebih besar dari input, maka produktivitas meningkat.
Berikut beberapa fakta tentang produktivitas:
1. Multitasking dapat menghambat produktivitas
Bertentangan dengan anggapan umum, multitasking bukanlah cara yang efektif untuk meningkatkan produktivitas. Penelitian telah menunjukkan bahwa menangani satu tugas pada satu waktu sebenarnya dapat membantu pekerja menyelesaikan lebih banyak tugas dalam waktu yang lebih singkat.
SAJIAN TEH / FREEPIK.COM
2.Istirahat penting untuk produktivitas
Ini mungkin terdengar berlawanan dengan intuisi, namun istirahat sebenarnya dapat meningkatkan produktivitas. Bekerja terus-menerus tanpa istirahat dapat menyebabkan kelelahan dan penurunan motivasi. Beristirahat secara teratur dapat meningkatkan fokus dan tingkat energi.
3.Menetapkan tujuan dapat meningkatkan produktivitas
Menetapkan tujuan yang jelas dan dapat dicapai dapat membantu pekerja untuk tetap fokus dan termotivasi. Tujuan juga dapat memberikan arah dan tujuan, sehingga dapat meningkatkan produktivitas.
4.Teknologi dapat membantu sekaligus merugikan produktivitas
Meskipun teknologi telah membuat beberapa tugas menjadi lebih mudah dan efisien, teknologi juga dapat menjadi gangguan besar. Alat-alat seperti email, media sosial, dan aplikasi perpesanan dapat mengganggu pekerjaan dan membuat pekerja keluar dari kondisi arusnya. Menemukan keseimbangan antara penggunaan teknologi untuk membantu produktivitas dan menghindari gangguan adalah kuncinya.
5.Tidur sangat penting untuk produktivitas
Tidur yang cukup sangat penting untuk produktivitas. Kurang tidur dapat menyebabkan penurunan kewaspadaan, pengambilan keputusan yang buruk, dan penurunan fungsi kognitif. Di sisi lain, tidur yang berkualitas dapat meningkatkan mood, fungsi kognitif, dan kewaspadaan.
Produktivitas adalah kunci kesuksesan dalam banyak bidang kehidupan, mulai dari pekerjaan hingga tujuan pribadi. Dengan memahami faktor-faktor apa yang dapat meningkatkan atau menghambat produktivitas, individu dapat berupaya memaksimalkan potensi mereka dan mencapai lebih banyak hal dalam waktu yang lebih singkat.
TEH APA KOPI: MANA YANG LEBIH BAIK UNTUK MENINGKATKAN PRODUKTIFITASMU?
TEH / FREEPIK.COM
Banyak dari kita mengandalkan teh atau kopi untuk memulai pagi hari dan menyelesaikan pekerjaan. Namun jika menyangkut produktivitas, mana yang lebih baik? Mari kita telusuri kelebihan dan kekurangan keduanya.
Teh untuk Produktivitas
Teh mengandung lebih sedikit kafein dibandingkan kopi, yang berarti teh dapat memberi Anda dorongan energi yang lebih lembut tanpa gangguan yang sering terjadi setelah puncak kopi. Teh juga mengandung L-theanine, asam amino yang meningkatkan relaksasi dan meningkatkan fokus. Selain itu, teh kaya akan antioksidan, seperti katekin dan polifenol, yang meningkatkan kesehatan dan fungsi otak secara keseluruhan.
Meskipun demikian, jenis teh juga penting untuk produktivitas. Teh hitam mengandung kafein paling banyak dan dapat memberikan peningkatan energi lebih cepat, sedangkan teh hijau memiliki lebih sedikit kafein tetapi lebih banyak L-theanine untuk efek yang lebih seimbang.
Kopi untuk Produktivitas
Sebaliknya, kopi memiliki lebih banyak kafein dibandingkan teh sehingga membuat Anda merasa lebih waspada dan fokus. Ini juga dapat meningkatkan suasana hati dan motivasi, membuatnya lebih mudah untuk menyelesaikan tugas. Namun, terlalu banyak kopi dapat menyebabkan kegelisahan dan kecemasan, yang berdampak negatif pada produktivitas.
Penting untuk diperhatikan bahwa jumlah dan waktu konsumsi kopi juga mempengaruhi produktivitas. Mengonsumsi kopi terlalu banyak dan terlalu cepat dapat menyebabkan crash di kemudian hari, sedangkan meminumnya terlalu larut dapat mengganggu tidur dan menghambat produktivitas keesokan harinya.
TEH DAN KOPI MANA YANG LEBIH SEHAT?
Pertanyaan apakah kopi atau teh lebih sehat bergantung pada berbagai faktor, termasuk preferensi individu, pola konsumsi, dan tujuan kesehatan secara keseluruhan. Kopi dan teh menawarkan manfaat kesehatan potensial, namun keduanya juga memiliki perbedaan yang jelas. Berikut perbandingan keduanya:
Kopi, kandungannya dan manfaatnya:
- Kandungan Kopi: Kopi umumnya mengandung lebih banyak kafein per porsi dibandingkan teh. Meskipun kafein dapat meningkatkan kewaspadaan, terlalu banyak kafein dapat menyebabkan kegelisahan, kecemasan, dan gangguan tidur pada beberapa individu.
- Antioskidan: Kopi merupakan sumber antioksidan yang kaya, yang dapat membantu melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Antioksidan dalam kopi dikaitkan dengan potensi manfaat kesehatan, seperti mengurangi risiko penyakit tertentu.
- Kesehatan Jantung: Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kopi dalam jumlah sedang mungkin dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung dan stroke.
- Mental Alertness (Meningkatkan Kewaspadaan): Kafein dalam kopi diketahui meningkatkan kewaspadaan mental dan konsentrasi.
- Kesehatan Hati: Penelitian menunjukkan bahwa kopi mungkin memiliki efek perlindungan pada hati, sehingga berpotensi mengurangi risiko penyakit hati.
Teh, kandungannya dan manfaatnya:
- Kandungan Kafein: Teh mengandung lebih sedikit kafein dibandingkan kopi, menjadikannya pilihan yang cocok bagi individu yang sensitif terhadap kafein atau lebih menyukai stimulan yang lebih ringan.
- Antioksidan: Teh, terutama teh hijau, kaya akan antioksidan, termasuk katekin. Antioksidan ini dikaitkan dengan berbagai manfaat kesehatan, termasuk mengurangi stres oksidatif dan potensi perlindungan terhadap penyakit tertentu.
- Kesehatan Jantung: Konsumsi teh secara teratur, terutama teh hijau, telah dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung dan peningkatan kadar kolesterol.
- Penurunan Berat Badan: Beberapa penelitian menunjukkan bahwa senyawa dalam teh hijau dapat membantu penurunan berat badan dan metabolisme.
- Relaksasi Mental: Teh herbal tertentu, seperti kamomil dan lavender, dikenal karena efeknya yang menenangkan dan dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kualitas tidur.
- Kesehatan Pencernaan: Teh herbal seperti jahe dan peppermint dapat meredakan ketidaknyamanan pencernaan dan meredakan mual.
Teh atau kopi? Beberapa orang menyukai kedua minuman tersebut dan mungkin memilih kopi di pagi hari karena peningkatan kafeinnya dan teh di sore atau malam hari karena efeknya yang menenangkan. Moderasi adalah kuncinya, karena konsumsi minuman apa pun secara berlebihan dapat menimbulkan kerugian.
Penting untuk memperhatikan apa yang Anda tambahkan ke kopi atau teh, seperti gula dan krim, karena penambahan ini dapat berdampak signifikan pada kesehatan minuman secara keseluruhan. Untuk mendapatkan manfaat kesehatan maksimal, pertimbangkan untuk mengonsumsi kopi dan teh tanpa pemanis berlebihan atau bahan tambahan lemak tinggi.
Kesimpulan
Pada akhirnya, pilihan antara teh dan kopi untuk produktivitas bergantung pada preferensi dan kebutuhan individu. Teh dapat memberikan dorongan energi yang lebih lembut tanpa gangguan, sedangkan kopi dapat membuat Anda merasa lebih waspada dan fokus. Jenis, jumlah, dan waktu konsumsi juga merupakan faktor penting yang perlu diperhatikan. Seperti kebanyakan hal, moderasi adalah kuncinya. Jadi, apakah Anda lebih suka teh atau kopi, pastikan untuk mengonsumsinya dalam jumlah sedang dan pada waktu serta jumlah yang paling sesuai untuk Anda.
PT MUTIARA GEMILANG INDONESIA ( PT MGI ) SUPLIER DAUN TEH HIJAU, TEH OOLONG, TEH HITAM
Di PT MGI ( Mutiara Gemilang Indonesia ), kami berdedikasi untuk mendukung Bisnis Owner dalam proses menciptakan merek kamu sendiri dalam bisnis Bisnis Owner. Kami memahami pentingnya membangun identitas berbeda yang membedakan Bisnis Owner dari pesaing. Jika kamu sedang mencari supplier brown sugar syrup dan beragam bahan baku minuman lainnya, maka kamu berada di tangan yang tepat.
Tim profesional berpengalaman PT MGI hadir untuk memberi Bisnis Owner panduan, keahlian, dan sumber daya yang Bisnis Owner butuhkan untuk berhasil membangun dan mengembangkan merek Bisnis Owner. PT MGI adalah supplier bahan baku minuman yang berpengalaman dan telah melayani ribuan costumer dari Sabang sampai Merauke.
PT MGI membantu Bisnis Owner yang ingin berbisnis menu teh, soft ice cream dan minuman dengan aneka rasa kekinian dari konsultasi bahan baku dan peralatan untuk usaha minuman kamu. Kami berkomitmen untuk membantu Bisnis Owner menciptakan menu, layanan dan bisnis yang sesuai dengan audiens target Bisnis Owner. Kami akan bekerja sama dengan Bisnis Owner untuk memahami tujuan bisnis, target pasar, dan proposisi nilai unik Bisnis Owner
Tim Sales dan Barista PT MGI memastikan bahwa setiap aspek merek Bisnis Owner secara akurat mencerminkan visi Bisnis Owner. Dengan bantuan kami, Bisnis Owner dapat membangun merek yang tidak hanya membedakan Bisnis Owner di pasar, tetapi juga menginspirasi loyalitas dan kepercayaan pelanggan. PT MGI memberikan menu-menu spesial untuk pelanggan loyalitas PT MGI. Sehingga kamu yang terus berkomitmen untuk mendapatkan supply bahan baku minuman dari kami akan mendapatkan keutungan extra.
Produk produk lain dari PT MGI diantaranya adalah Tea Leaf / Daun Teh Premium Import ( Green Tea, Oolong Tea, Black Tea) , Mesin Snow Ice / Mesin Es Salju / Mesin Bingsu / Mesin Bingsoo, Mesin Soft Ice Cream, Mesin Soft Ice Cream Standing, Mesin Soda Maker, Alat Long Potato, Mesin Waffle Cone, Bubuk Minuman/ Drink Powder, Popping Boba, Sirup Import rasa buah Gee Zie, Foamer & Dalgona, Bubuk Soft Ice Cream, Jelly Pearl, Beragam Topping Jelly, Pudding, Jam, Snack, Soda Maker, Gourmet Syrup,beragam Seasoning, alat pendukung usaha kuliner lainnya.
Izinkan kami menjadi mitra Bisnis Owner dalam perjalanan menarik untuk menciptakan merek yang mewakili esensi bisnis Bisnis Owner dan mendorong Bisnis Owner menuju kesuksesan jangka panjang.
MARKETPLACE PT MGI (SUPPLIER DAUN TEH & MESIN KOPI):
SERTIFIKASI PRODUK-PRODUK DARI PT MGI
PT MGI Supplier Mesin Snow Ice dan bahan baku minuman terbesar di Jakarta menjamin bahwa produk-produk bahan baku minuman yang dijual sudah mendapatkan sertifikasi halal dari MUI dan sudah terdaftar di BPOM. Untuk informasi lebih lanjut tentang sertifikasi produk MGI bisa hubungi WA/ Telepon ke CS PT MGI ( 0813-8988-8609 ).
FREE TRAINING, KONSULTASI, DEVELOP MENU, FREE TESTER DARI PT MUTIARA GEMILANG INDONESIA ( PT MGI ).
Salah satu daya saing dari PT Mutiara Gemilang Indonesia adalah adanya layanan yang menyeluruh untuk mendukung bisnis F&B kamu bisnis owner. PT MGI selain menjual mesin snow ice dan bahan baku minuman, snack, mesin es krim dan beragam pendukungnya juga memberikan beberapa keuntungan bagi kamu.
SAMPLE BAHAN BAKU, GRATIS!
Bisnis owner tidak perlu khawatir untuk mendapatkan sample produk-produk dari PT MGI. Sebelum membeli produk-produk PT MGI kamu bisa mendapatkan sample produk secara gratis, mulai dari popping boba aneka rasa, daun teh premium, syrup buah asli, powder minuman dengan puluhan rasa kekinian, serta berbagai topping minuman yang bisa diaplikasikan ke berbagai menu.
TESTER MINUMAN, GRATIS!
Dengan tester gratis dari PT MGI kamu bisa memastikan rasa dan kualitas dari produk PT MGI sesuai dengan kebutuhan usahamu. Dan Tester ini tidak dipungut biaya sama sekali. Kamu hanya perlu mengisi form data sample, meliputi nama, no kontak dan nama usahamu. Selanjutnya teman-teman PT MGI akan menyiapkan sample produk sesuai keinginanmu.
Download Katalog Produk bahan baku makanan dan minuman dari PT. Mutiara Gemilang Indonesia disini.
TRAINING MESIN SOFT ICE CREAM, MESIN KOPI, MESIN SNOW ICE, LONG POTATO, WAFFLE MAKER, SODA MAKER: GRATIS!
Selain itu PT MGI juga memberikan Free Training, jadi jika bisnis owner membutuhkan training dalam pengoperasian mesin es krim misalnya atau membutuhkan bantuan dalam membuat menu bagi usahamu.
KONSULTASI, GRATIS!
PT MGI dengan senang hati akan memberikan input dan konsultasi gratis untuk membuat usahamu segera berjalan dan laris.
DEVELOP MENU UNTUK USAHAMU, GRATIS!
Kamu bisnis owner yang kuwalahan untuk menyajikan beragam menu yang terus update dengan tren bisnis minuman kekinian?, Menu usahamu gitu-gitu aja bikin customer bosan dan pergi? Jangan khawatir, hanya di PT MGI, kamu akan mendapatkan puluhan menu minuman gratis, serta develop menu gratis untuk mendukung usaha kamu. PT MGI tidak hanya menjual bahan baku minuman, namun juga dengan totalitas, menjadi ONE STOP SOLUTION FOR YOUR HORECA BUSINESS!….
Tunggu apa lagi, segera kontak atau kunjungi PT MGI, namun perlu diingat bisnis owner:
KONTAK PT MGI SUPLIER DAUN TEH HIJAU IMPORT
Jika kamu punya pertanyaan lainnya seputar MGI dan produk-produknya di Indonesia, request katalog produk, price list dll. Maka kamu bisa segera hubungi MGI:
WA ke:
0813-8988-8609 ( SANDRA )
Email ke: info@mutiaragemilang.id.
Bisa juga telepon ke 021-22527226.
Cek juga MGI di marketplace Tokopedia dan marketplace Shopee.
Liat foto produk, beragam menu, tips, trik dan layanan PT. MGI di Instagram MGI,
TikTok MGI untuk Cek Video dan konten terupdate MGI.
Lihat inspirasi menu dan produk terbaru MGI di Pinterest MGI.
Lihat alamat PT Mutiara Gemilang Indonesia di Google Maps.
Download Katalog Produk bahan baku makanan dan minuman dari PT. Mutiara Gemilang Indonesia disini.
*NOTE BAGI CALON COSTUMER YANG AKAN MELAKUKAN TRAINING (TERMASUK KONSULTASI/ TESTER/ DEVELOP MENU/ KUNJUNGAN KE PT MGI):
1. Lokasi Training adalah Head Office PT Mutiara Gemilang Indonesia ( Bar / Lantai 2). Yang beralamat di Pergudangan Prima 2 Kav. 8 No.2 & 3. Daan Mogot, Cengkareng Timur, Jakarta Barat 11730. Maps: Lihat disini.
2. Jadwal Sesi Training adalah setiap Hari Senin s/d Jumat.
- Hari Sabtu & Minggu serta hari Libur Nasional tidak ada training.
- Training dilaksanakan 3 ( TIGA ) sesi setiap hari:
– Sesi Pagi : Jam 10.00 – 12.00 WIB
– Sesi Siang : Jam 13.00 – 15.00 WIB
– Sesi Sore: Jam 15.00 – 17.00 WIB.
5. Kuota peserta training setiap harinya dibatasi karena banyaknya calon costumer yang antri, agar pelayanan tetap maksimal.
6. Untuk mendapatkan schedule sesi training harap KLIK link ini atau konfirmasi lewat WA/ Telepon ke CS PT MGI ( Sandra 0813-8988-8609 ).
7. Calon costumer dari luar kota/ luar jabodetabek harus menjadwalkan training max. H-1 (tidak bisa mendadak).
Segera booking jadwal sesi training kamu bersama MGI.
Terima Kasih, sampai berjumpa di PT MGI 🙂
